Super Salsa Spinning Techniques

De BESTE Spintechnieken voor Salsa Dansen!

Patrick Mussendijk (PA Tricks) heeft onlangs een video op Facebook gedeeld met Seaon ‘The Stylist’ Bristol die Pachanga danst samen met een aantal van zijn cursisten. Hij stelde de vraag wie hem nog kende. Nou, Seaon is degene waarvan ik mijn eerste echte spintechnieken heb geleerd in 2001 tijdens de 4de Europese Salsa Festival, dat georganiseerd werd door Annetje Riel en Marlon Castillo. Daarna heb ik ook een aantal workshops van hem gevolgd. Zijn basis spintechnieken heb ik vorige week woensdag bij salsa dansschool Sizzling Salsa gebruikt. En de cursisten van Happy Salsa hebben diezelfde spin technieken gehad afgelopen donderdagavond.

Spins or Turns?

Zelf vind ik dat je de juiste definities moet gebruiken bij alles wat je doet. Tegenwoordig worden bijna alle soorten draaien ‘Turns’ genoemd. De term ‘Spins’ is uit de gratie gevallen.

Weet iemand waarom dat is? Ik wil het graag weten!

Hoe dan ook: Nu is ‘Turns’ blijkbaar standaard geworden. Een Right Turn (dus een rechterdraai bestaande uit een Pivot Turn, een Walking Turn en 2 Breaks) wordt hetzelfde genoemd als een Right Turn (1 hele Spin). Maar logisch vind ik dat dus niet. En daarom maak ik nog steeds een onderscheid tussen draaien (Turns) en spinnen (Spins).

Hier volgen de definities uit mijn eigen Salsa Index:

Turn = Een draai waarbij de danser zijn of haar standbeen (waarop er gedraaid wordt) verplaatst binnen 1 basis ( = 1 x 8 tellen). Dezzelfde definitie wordt ook gebruikt wanneer de standbeen wel op de plaats blijft, maar dat tijdens de draai toch gebruik wordt gemaakt van de andere voet. Bijvoorbeeld: Een draai bestaande uit 2 Pivot Turns achter elkaar en eindigend met een Front Break. Dan blijft de rechtervoet op de plaats. Een uitzondering hiervan is ‘Spins met Taps’.

Voorbeelden van Turns: Walking Turns, Pivot Turns en Spot Turns (Reversed 360’s of Sleepy Turns).

Spin = Een draai van de danser op zijn of haar standbeen en om zijn of haar eigen as. Spins worden op de plaats uitgevoerd. Bij ‘Spins met Taps’ heb je 2 of meer spins achter elkaar waarbij een Tap met de andere voet tussen de spins door wordt gebruikt om evenwicht te behouden.

Een voorbeeld hiervan zijn ‘Corkscrews’ (‘Kurkentrekker Spins’).

Heb jij een andere definitie? En waarom?

Zie hier Seaon zijn basis spintechnieken. Aan het begin zijn salsa dans instructievideo noemt hij de technieken ‘spintechnieken’, maar hij heeft het tijdens de hele video over ‘turns’. Zijn ‘12 O’ clock Turn’ is eigenlijk 1 hele spin.

Hier komt het volgens mij op neer: ‘You’re turning on your foot whilst spinning.’

Bouwen op Successen!

Omdat Seaon zijn enkele Spin ‘12 O’clock Turn’ noemde, kreeg ik het idee om diezelfde techniek te gebruiken, maar dan met de hele klok. Het gaat om de basis techniek te trainen door de moeilijkheidsgraad geleidelijk op te bouwen.

Zoals je ziet heb ik de klok van Seaon een beetje aangepast. Het idee is om eerst  vertrouwen op te bouwen en tegelijkertijd de basis spin techniek te perfectioneren. Een aantal verschillen:

  1. Zoals je ziet hou ik de linkervoet redelijk ver naar buiten. Dat maakt het mogelijk voor de danser om de grond met de linker grote teen te voelen terwijl hij of zij spint. Zo kan hij of zij voelen hoe bijvoorbeeld een rechter ¼  spin gemaakt wordt. Hij of zij ‘tekent’ die kwart cirkel op de vloer. Dat voorkomt ook dat de danser te snel spint. Je hebt in principe 3 tellen nodig om de spin te maken EN om deze netjes af te ronden (beginnen op tel 5 en eindigen op tel 7). De basisgedachte is om ALLES ZOVEEL MOGELIJK UIT TE SMEREN. De linkerteen zover naar buiten houden is alleen bedoeld voor deze oefeningen. Als je samen danst, dan hou je die linkerteen zo dicht mogelijk bij je rechterbeen.
  2. Je wilt aan het eind van je spin stoppen alsof je niet gespind hebt. Om dat te doen moet je VERTRAAGD STOPPEN. Als je de die linkervoet naar binnen trekt tijdens het spinnen, dan krijg je ineens een versnelling (denk aan de kunstschaatsers). En dat wil je niet. In plaats daarvan denk je ‘STOP!’ net voordat je wilt stoppen. Je spant je lichaam iets meer aan en je laat je lichaam vervolgens rustig uitdraaien tot die vertraagd stopt. Daarom gebruik je die linker grote teen ook als rem. Als je te snel spint, dan helpt het om jezelf meer ‘de grond in te boren’.
  3. Bouwen op Successen. Als je ‘kwartjes’ goed gaan, en je hebt ineens een probleem met je ‘halfjes’, dan ga je terug naar je kwartjes. Analyseer wat je daar goed doet, en zorg dat je dezelfde techniek toepast op je halfjes. Dit geldt ook als je fout gaat bij een dubbele of een triple spin. Ga dan terug naar de vorige (makkelijker) spin. De techniek blijft namelijk altijd hetzelfde. Alleen gebruik je bij meerdere spins iets meer kracht wanneer je je rechter schouder en rechter elleboog naar achteren trekt. Daarmee bouw je ACHTERWAARTSE momentum.
  4. Als je een afwijking naar een bepaalde kant hebt, dat betekent dat je je ‘core’ niet genoeg aanspant, en/of je houdt jezelf niet kaarsrecht op je standbeen (standbeeld).

Zie deze film met tips om je spintechnieken te oefenen, zelfs als je aan het werk bent achter je bureau!

De beste tips voor spinnen op YouTube (mijn mening) vind je op de YouTube kanaal van Marcus Body Coding. Zie zie de eerste hoofdstuk: Je ‘Prep’ ( = voorbereiding).

Het geheim van goed spinnen is dat je ervan moet GENIETEN! Daarom moet je die ook elke dag oefenen. In de rij bij de supermarkt, wachtend op je bus en net nadat je handen hebt gewassen. Altijd en overal. Spinnen!

Veel succes met je spinnen, en laat me weten of je nog vragen daarover hebt.

Y que Viva La Salsa!

Sederick Short in Delft Blue Suit

Super Salsa Nieuwsbrief Mei 2019!

Ja! Een beetje aan de late kant, maar toch… mijn nieuwsbrief. Na een leuke vakantie samen met mijn familie in Wiesbaden (Duitsland) ben ik weer aan vakantie toe. Je kent het wel. En toch bruis ik van energie en ben ontzettend enthousiast over de maand mei. Er zijn ZOVEEL leuke dingen om te doen! Lees maar zelluf… 

Woensdag 8 mei:

De laatste danslessen van het seizoen voor de Gevorderden 1, Gevorderden 2 en Bachata Fusion lesgroepen van salsa dansschool Sizzling Salsa!

Ja! Dit wordt de 10de les van de salsa Gevorderden 1, Gevorderden 2 en de Bachata Fusion die door Marlies en Sederick worden gegeven. Helaas is dit ook het definitieve einde van de cursus Bachata Fusion. Maar cursisten en geïnteresseerden kunnen zich nu alvast inschrijven voor de bachata cursus dat op de vrijdagavonden wordt gegeven door Edgar Wannee.

Er is elke week een salsacafe bij Podium Victorie in Alkmaar. Na de danslessen gaan we daar verder feesten. En jij bent van harte welkom om eerder te komen en met ons mee te feesten!

Entree: GRATIS!

Voor meer info en voor het inschrijven voor een nieuwe cursus: info@sizzlingsalsa.nl

Donderdag 9 mei:

2 salsa dansworkshops aan middelbare scholieren voor Cross Your Borders

Docent: Sederick

Tijd: Van 09.45 t/m 12.00 uur

Plaats: Het Groene Hart Lyceum in Alphen a/d Rijn

Alleen voor deelnemers van de school www.crossyourborders.nl

Vrijdag 10 mei:

NIEUW!!! Een Mini Bachata Moderna danscursus bij Latin Club Fiesta in Kokonoches Latincafe!!!

Een 4-weekse cursus Bachata Moderna dansen voor beginners georganiseerd door salsa dansschool Latin Club Fiesta!

Tijd: Van 21.00 t/m 22.30 uur

Docenten: Sabine & Sederick

Plaats: Kokonoches Latincafe, Smedestraat 35 in Haarlem

Voor meer info en voor het inschrijven: backoffice@latinclubfiesta.nl

Woensdag 15 mei:

Het begin 8 weekse salsa dansseizoen van salsa dansschool Sizzling Salsa! LA style Salsa on1 🙂

Docenten: Marlies & Sederick

Tijden: Gevorderd 1 van 19.15 t/m 20.15 uur

            Gevorderd 2 van 20.15 t/m 21.15 uur

Plaats: Podium Het Victorie, Alkmaar

Voor meer info en voor het inschrijven: info@sizzlingsalsa.nl

Donderdag 16 mei:

De laatste combi danslessen salsa en bachata moderna van het seizoen voor de Intermediate +, Gevorderden en de Gevorderden +++ lesgroepen van salsa dansschool Happy Salsa!

Docenten:  Amanda en Sederick

Jammer he? Maar niet getreurd: het nieuwe dansseizoen begint op donderdag 23 mei. Je kunt je NU alvast daarvoor inschrijven!

Voor info en inschrijven: info@happysalsa.nl

Vrijdag 17 mei:

De Nationale Kampioenschappen Bachata dansen 2019!

Stijlen: Alle bachata dansstijlen, met de focus op traditionele bachata

Plaats: Danscentrum Colijn in Uithoorn

Tijd: Van 19.30 t/m 01.00 uur

Event: https://www.facebook.com/events/2228676770584597/

Zaterdag 18 mei:

Happy Salsa Certificaat en Feestavond!

Tijden:

Afdansen & Certificaat uitreiking van 19.00 t/m 21.00 uur

Feest van 21.00 t/m 0.00+ uur

Plaats: MFC ‘t Dorpshuis in Julianadorp

DJ: Maik ‘El Tigre’

Entree: GRATIS!

Event: https://happysalsa.nl/

Zaterdag 18 mei:

De finale van de Nederlandse Kampioenschappen Salsa dansen 2019!

Stijlen: LA Style Salsa on1, New York stijl Mambo on2 en Cubaanse Casino. Extra: SMICE Cup!

Plaats: Danscentrum Colijn in Uithoorn

Tijd: Van 19.00 t/m 01.00 uur

Event: https://www.facebook.com/events/1903340849705317/

Zaterdag 18 mei:

Fiesta Deluxe – Festival Edition met leuke workshops, shows en de beste DJ’s!

Tijd: Van 21.00 t/m 04.00 uur

Plaats: Event Center Fokker

Muziek: Salsa, Bachata en Kizomba (3 aparte zalen)

Event:

Donderdag 23 mei:

Eerste danslessen van de nieuwe combi cursus salsa & bachata dansen bij Happy Salsa!

Docenten: Amanda & Sederick

Tijden: Intermediate+       van 19.00 t/m 20.00 uur

           Gevorderden       van 20.00 t/m 21.00 uur

           Gevorderden +++ van 21.00 t/m 22.00 uur

Plaats: Divino Sports in Den Helder

Voor meer info en voor het inschrijven: https://happysalsa.nl/inschrijven/

Zaterdag 25 mei:

OPEN AVOND van salsa dansschool Latin Club Fiesta! Met GRATIS PROEFLESSEN Salsa & Bachata dansen voor absolute beginners t/m de meer gevorderde dansers…

… en met leuke dansdemonstraties!

Docenten: Randolph, Sabine, Cinnamon, Chanty, Dave & Sederick

Tijd: Van 20.00 t/m 22.00 uur

Plaats: Kokonoches Latincafe, Haarlem.

Entree: GRATIS!

Event:
https://www.facebook.com/events/244612856212481/

Zo! Het is weer een drukke maand met ontzettend veel leuke activiteiten. Ik hoop dat we elkaar zien bij 1 (of bij meerdere) van deze dansactiviteiten. Hou mijn Super Salsa Youtube kanaal en mijn andere social media portals in de gaten voor leuke inhoud zoals deze:

Geef een like, laat een commentaar achter en deel het als je wilt.

Bij voorbaat dank! 🙂

Y que viva la salsa!

Groetjes van de salsa klompjes,

Sederick

Flyer Cursus Ladies Styling en Leiden

Wat willen vrouwen WEL tijdens salsa dansen?

Cindy Lauper zingt: ‘Girls Just Wanna Have Fun’. En Stony zingt de volgende songtekst in  ‘Danca Kizomba’:

I’m ready if you’re ready

Show me that you’re sick with it

Take my body, dance with it

And now I don’t need your phone number’

De man als veredelde vibrator? Nou, nee dus. De man doet er niet echt toe als ‘man’ zijnde tijdens het samen dansen, behalve dan om haar mooi te laten zijn. De man is de frame en de vrouw het schilderij. De mannen die de meeste indruk op de dansvloer maken zijn de mannen die vrouwen mooi kunnen laten stralen  🙂

De meeste vrouwen in de afro latin dans scene zijn dus ook niet op zoek naar een levenspartner. Ze zijn op dat moment niet bezig met mannen versieren. En ze willen zelf ook niet versierd worden. Sterker nog: elke versierpoging van de man tijdens het samen dansen wordt als een regelrechte aanranding beschouwd. Een grove aantasting van haar Recht op Lichamelijke Integriteit. Sinds de #metoo beweging valt het op dat een groeiend aantal vrouwen zich steeds meer in het openbaar uitspreekt over mannen die met hun harde geslachtsdelen tegen hen aanrijden. Ook de recente competitie tussen Nederlandse en Franse mannen in Rovinj om met zoveel mogelijk vrouwen het bed in te duiken heeft tot veel protest geleid.

De parodie op het lied ‘Girls Just Wanna Have Fun’ is ‘Boys Just Wanna Have Sex’. Ik wil hiermee niet alle mannen onder 1 kam scheren, alleen 80% gok ik zo… 😛

Zie hier de geschiedenis van Afro Latin dansen vanaf de jaren ‘80 en vanuit mijn eigen persoonlijke ervaring. Het centrale thema: de verandering van sexuele beleving op de dansvloer. Je moet wel inloggen om het te kunnen zien, want ik heb een leeftijdsbegrenzer erop gezet 🙂

Vrouwen die samen dansen?

Maar als je ziet hoeveel problemen er zijn.. dan vraag ik me af… waarom willen vrouwen dan niet gewoon met elkaar samen dansen? Als vrouwen alleen met elkaar samen dansen, dan:

  1. Zijn de problemen voor wat betreft het (chronisch) gebrek aan mannen tijdens danslessen en op feesten METEEN opgelost,
  2. Is er geen ‘gedoe’ meer met mannen die vrouwen proberen te versieren tijdens het samen dansen,
  3. Zal de afro latin dans scene exponentieel groeien, aangezien er meer vrouwen in die scene zijn dan mannen, en er zijn ook veel meer vrouwen die van (samen) dansen houden.

Het wereldwijde succes van Zumba en Yoga is mede hierdoor te danken: er doen voornamelijk vrouwen daaraan mee.

Ik ken dus een salsa dansdocent die een oproep heeft gedaan naar vrouwen. Ze konden zich bij hem inschrijven om gratis als leider te leren dansen naast hun normale (betaalde) cursus als volger. Dit heeft hij gedaan na de vele klachten van zijn vrouwelijke cursisten over het gebrek aan mannen. Het resultaat? 0 inschrijvingen! En de dansdocent steeds maar onder druk zetten om voor meer mannen te zorgen terwijl ze dat zelf niet doen. De vrouwen die wel met een man naar de les komen balen als een stekker wanneer zij hem met de rest van de vrouwen moet delen waardoor zij zelf weinig aan dansen toekomen. Sommigen worden net als Gollum…

‘My Precious!’

Zakelijk gezien is het ook niet eerlijk voor dansschoolhouders. Door dit probleem zijn ze genoodzaakt om veel mannen gratis danslessen te laten volgen. Deze dansschoolhouders hebben ook veel extra werk aan het regelen van al die gratis mannen. En het is ook niet eerlijk tegenover de vrouwen die WEL de volle pond betalen. Maar de vrouwen pikken dit omdat het blijkbaar niet anders kan…

Maar.. kan het ECHT NIET anders?!

Jawel!

OPLOSSING: DANSCURSUS LADIES STYLING EN LEIDEN VAN HAPPY SALSA!

Morgen (dinsdag 19 maart) begint de eerste dansles uit een mini cursus van 4 lessen waarbij de super ervaren salsa dansdocent Amanda Torres van Happy Salsa danslessen geeft in zowel ‘salsa ladies styling’ en ‘leiden voor dames’. Dus alle deelnemende vrouwen leren volgen EN leiden En ladies styling!

Bonus: Tijdens 1 van die lessen zal ik zelf aanwezig zijn om de basisprincipes van de door mijzelf bedachte Ocho Dance aan de deelnemers te leren. Ocho Dance is een manier om soepel van dans rollen te veranderen tijdens het samen dansen 🙂

Er zijn al inschrijvingen, dus deze bijzondere salsa danscursus gaat zowiezo door!

OPROEP: Droom jij – dame – al lang ervan om je vriendinnen te kunnen leiden tijdens salsanummers die in socials worden gedraaid? Of wil je heel graag kunnen volgen EN leiden? Wil je misschien je ladies styling pimpen? Of ben je het muurbloemen meer dan zat? Of vind je het leuk om onderdeel te zijn van een nieuw en spannend avontuur?

Schrijf je dan VANDAAG nog in voor deze leuke ‘Ladies Only’ salsacursus bij Happy Salsa!

Datums: Dinsdag 19 | 26 maart & 2 | 9 maart

Tijd: 19:00 – 20:00

Locatie: Happy Salsa Den Helder  ( Divino Sports )

Adres: pastoor koopmanweg 68

Prijs:€30,- p.p.

Ticket zijn verkrijgbaar: www.happysalsa.nl

Ik wens je alvast ontzettend veel (leer)plezier! 🙂

Y Que Viva La Salsa!