De BESTE Spintechnieken voor Salsa Dansen!

Patrick Mussendijk (PA Tricks) heeft onlangs een video op Facebook gedeeld met Seaon ‘The Stylist’ Bristol die Pachanga danst samen met een aantal van zijn cursisten. Hij stelde de vraag wie hem nog kende. Nou, Seaon is degene waarvan ik mijn eerste echte spintechnieken heb geleerd in 2001 tijdens de 4de Europese Salsa Festival, dat georganiseerd werd door Annetje Riel en Marlon Castillo. Daarna heb ik ook een aantal workshops van hem gevolgd. Zijn basis spintechnieken heb ik vorige week woensdag bij salsa dansschool Sizzling Salsa gebruikt. En de cursisten van Happy Salsa hebben diezelfde spin technieken gehad afgelopen donderdagavond.

Spins or Turns?

Zelf vind ik dat je de juiste definities moet gebruiken bij alles wat je doet. Tegenwoordig worden bijna alle soorten draaien ‘Turns’ genoemd. De term ‘Spins’ is uit de gratie gevallen.

Weet iemand waarom dat is? Ik wil het graag weten!

Hoe dan ook: Nu is ‘Turns’ blijkbaar standaard geworden. Een Right Turn (dus een rechterdraai bestaande uit een Pivot Turn, een Walking Turn en 2 Breaks) wordt hetzelfde genoemd als een Right Turn (1 hele Spin). Maar logisch vind ik dat dus niet. En daarom maak ik nog steeds een onderscheid tussen draaien (Turns) en spinnen (Spins).

Hier volgen de definities uit mijn eigen Salsa Index:

Turn = Een draai waarbij de danser zijn of haar standbeen (waarop er gedraaid wordt) verplaatst binnen 1 basis ( = 1 x 8 tellen). Dezzelfde definitie wordt ook gebruikt wanneer de standbeen wel op de plaats blijft, maar dat tijdens de draai toch gebruik wordt gemaakt van de andere voet. Bijvoorbeeld: Een draai bestaande uit 2 Pivot Turns achter elkaar en eindigend met een Front Break. Dan blijft de rechtervoet op de plaats. Een uitzondering hiervan is ‘Spins met Taps’.

Voorbeelden van Turns: Walking Turns, Pivot Turns en Spot Turns (Reversed 360’s of Sleepy Turns).

Spin = Een draai van de danser op zijn of haar standbeen en om zijn of haar eigen as. Spins worden op de plaats uitgevoerd. Bij ‘Spins met Taps’ heb je 2 of meer spins achter elkaar waarbij een Tap met de andere voet tussen de spins door wordt gebruikt om evenwicht te behouden.

Een voorbeeld hiervan zijn ‘Corkscrews’ (‘Kurkentrekker Spins’).

Heb jij een andere definitie? En waarom?

Zie hier Seaon zijn basis spintechnieken. Aan het begin zijn salsa dans instructievideo noemt hij de technieken ‘spintechnieken’, maar hij heeft het tijdens de hele video over ‘turns’. Zijn ‘12 O’ clock Turn’ is eigenlijk 1 hele spin.

Hier komt het volgens mij op neer: ‘You’re turning on your foot whilst spinning.’

Bouwen op Successen!

Omdat Seaon zijn enkele Spin ‘12 O’clock Turn’ noemde, kreeg ik het idee om diezelfde techniek te gebruiken, maar dan met de hele klok. Het gaat om de basis techniek te trainen door de moeilijkheidsgraad geleidelijk op te bouwen.

Zoals je ziet heb ik de klok van Seaon een beetje aangepast. Het idee is om eerst  vertrouwen op te bouwen en tegelijkertijd de basis spin techniek te perfectioneren. Een aantal verschillen:

  1. Zoals je ziet hou ik de linkervoet redelijk ver naar buiten. Dat maakt het mogelijk voor de danser om de grond met de linker grote teen te voelen terwijl hij of zij spint. Zo kan hij of zij voelen hoe bijvoorbeeld een rechter ¼  spin gemaakt wordt. Hij of zij ‘tekent’ die kwart cirkel op de vloer. Dat voorkomt ook dat de danser te snel spint. Je hebt in principe 3 tellen nodig om de spin te maken EN om deze netjes af te ronden (beginnen op tel 5 en eindigen op tel 7). De basisgedachte is om ALLES ZOVEEL MOGELIJK UIT TE SMEREN. De linkerteen zover naar buiten houden is alleen bedoeld voor deze oefeningen. Als je samen danst, dan hou je die linkerteen zo dicht mogelijk bij je rechterbeen.
  2. Je wilt aan het eind van je spin stoppen alsof je niet gespind hebt. Om dat te doen moet je VERTRAAGD STOPPEN. Als je de die linkervoet naar binnen trekt tijdens het spinnen, dan krijg je ineens een versnelling (denk aan de kunstschaatsers). En dat wil je niet. In plaats daarvan denk je ‘STOP!’ net voordat je wilt stoppen. Je spant je lichaam iets meer aan en je laat je lichaam vervolgens rustig uitdraaien tot die vertraagd stopt. Daarom gebruik je die linker grote teen ook als rem. Als je te snel spint, dan helpt het om jezelf meer ‘de grond in te boren’.
  3. Bouwen op Successen. Als je ‘kwartjes’ goed gaan, en je hebt ineens een probleem met je ‘halfjes’, dan ga je terug naar je kwartjes. Analyseer wat je daar goed doet, en zorg dat je dezelfde techniek toepast op je halfjes. Dit geldt ook als je fout gaat bij een dubbele of een triple spin. Ga dan terug naar de vorige (makkelijker) spin. De techniek blijft namelijk altijd hetzelfde. Alleen gebruik je bij meerdere spins iets meer kracht wanneer je je rechter schouder en rechter elleboog naar achteren trekt. Daarmee bouw je ACHTERWAARTSE momentum.
  4. Als je een afwijking naar een bepaalde kant hebt, dat betekent dat je je ‘core’ niet genoeg aanspant, en/of je houdt jezelf niet kaarsrecht op je standbeen (standbeeld).

Zie deze film met tips om je spintechnieken te oefenen, zelfs als je aan het werk bent achter je bureau!

De beste tips voor spinnen op YouTube (mijn mening) vind je op de YouTube kanaal van Marcus Body Coding. Zie zie de eerste hoofdstuk: Je ‘Prep’ ( = voorbereiding).

Het geheim van goed spinnen is dat je ervan moet GENIETEN! Daarom moet je die ook elke dag oefenen. In de rij bij de supermarkt, wachtend op je bus en net nadat je handen hebt gewassen. Altijd en overal. Spinnen!

Veel succes met je spinnen, en laat me weten of je nog vragen daarover hebt.

Y que Viva La Salsa!

Succes Prechamp na NK Salsa 2018!

Hallo lezer, na het succes van het artikel ‘Succes van het NK Salsa 2018’ https://www.supersalsa.nl/2019/02/06/succes-nk-salsa-dansen-2018/ zijn nu de prechamp winnaars van het NK 2018 aan de beurt!

Winnaars in de categorie Prechamp ‘Salsa on Wheels’: Mijang Chen en Sylvia Wouda!

Sylvia: ‘Na wat creatief denkwerk vonden Mijang en ik het misschien wel een leuk idee om salsa te introduceren bij rolstoeldansers. Op dat moment waren er namelijk alleen ballroom dancing (stijldansen standaard  en latin) en “freestyle” de bekendere dansstijlen in dat wereldje.

Na een paar traininkjes en workshopjes van o.a. Annetje en van jou (Sederick, red.) hebben we met een leuk clubje deelgenomen aan het NK Salsa vanaf 2017.

Zowel 2017 als 2018 heeft de winst leuk uitgepakt voor ons. Namelijk:

  • dat salsa nu een officiële dansstijl is voor rolstoeldansers (dus meer mogelijkheden) onder de noemer “salsa on wheels”,
  • het geven van demo’s en workshops in Nederland en zelfs in België,
  • meedoen aan het Duitse salsakampioenschap,
  • en het mooie is dat je weer extra geprikkeld en gestimuleerd wordt om creatieve ideeën  uit te breiden,’ aldus de tweevoudige salsakampioen.
  • het mooiste/belangrijkste van wat het NK salsa heeft opgeleverd, namelijk dat ik genomineerd ben – en later geselecteerd – als topsporter van de Haarlemmermeer!!! Dit n.a.v. mijn prestaties en inzet over het jaar 2018. Door deze nominatie word ik op 18 maart a.s. gehuldigd als topsporter door de gemeente.

Op de vraag of ze met het NK Salsa 2019 gaat meedoen antwoord Sylvia: ‘Ikzelf wil wel weer meedoen aan het NK 2019. Niet alleen met Salsa on Wheels (wat nog besloten moet worden) maar ook valide met een vrouwelijke partner. Dit puur om de “same-sex” te promoten en het statement te maken dat alles kan en zo hopend meerdere same-sex paren te triggeren om het te doen/durven.’

‘Het gaat er namelijk om dat je plezier hebt met dansen, vind ik, in welke samenstelling dan ook!’, aldus Sylvia.

Winnaars in de categorie Prechamp Salsa on1: Ian-Enocencio v/d Vlist en Adana Arojan!

Adana (die momenteel op wereldreis is): ‘Na het NK salsa ben ik natuurlijk veel bezig geweest met afstuderen en mijn turnen, dat ik op hoog niveau doe. Het NK salsa en mijn wedstrijdseizoen met turnen – waaronder ook het NK turnen – liepen parallel met elkaar, dus de aanloop ernaartoe was zwaar om alle trainingen te combineren! Ian en ik hebben nog een aantal keer opgetreden met onze winnende show “Rankankan” en we waren zelfs gevraagd om in het buitenland op te treden. Onder andere door de drukte rondom mijn afstuderen en turnen hebben we dat helaas moeten afzeggen.

Na het NK Salsa 2018 ben ik door een aantal showteams benaderd. Ik zit nu in het showteam Águila, onder leiding van Mechteld Sterk & Kurt Alexander. Het is een hele reis iedere week van Groningen naar Utrecht, maar zeker waard! Verder heb ik in een ladies-showteam gedanst met Monique van den Berg en heb ik een aantal shows  gedanst met Roy Tweeboom.

Ook geef ik zelf salsa footwork, styling en bodymovement lessen. Tijdens mijn wereldreis heb ik in Yangon (Myanmar) 2 workshops salsa en 1 workshop bachata gegeven.’


Op de vraag of ze dit jaar gaat meedoen met het NK Salsa 2019 antwoord de salsa danskampioen: ‘Of ik met het NK Salsa 2019 ga meedoen weet ik nog niet. Ik kom begin maart pas terug van mijn wereldreis.  Daarbij heb ik net mijn laatste master diploma rechten aan de rijksuniversiteit Groningen behaald, dus ga ik binnenkort aan het werk. Ik weet dus niet hoeveel tijd ik overhoud  om iets voor te bereiden. Mocht ik meedoen, dan zal dat in de categorie Masters Solo On 2 zijn. Meedoen is een leuke manier om jezelf uit te dagen en ik kan erg genieten van het creatieve proces van een choreografie maken.’


Winnaars in de categorie Prechamp Salsa on2: Thomas Schoegje en Eleonora Bloemendal !

Eleonora schreef: ‘Na het NK Salsa 2018 ben ik begonnen om salsa danslessen op beginners niveau te geven in een sportschool. Het meedoen aan de danswedstrijd heeft zeker bijgedragen aan het zekerder worden in mijn dansen, en ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze ervaring heb kunnen meemaken, want het is niet alleen een mooie herrinnering, maar het heeft ook enorm bijgedragen aan mijn danservaring.

Ik heb onder anderen aan twee leuke projecten meegewerkt na het winnen van het NK Salsa 2018:

  • De “After Summer Thursday Shines”, en
  • de “Female Confidence Choreo Challenge”.
    Beide video’s zijn geregisseerd en gechoreografeerd door Vivendi Dance Collective, mijn salsa dansschool in Amsterdam.


Op de vraag of ze dit jaar weer gaat meedoen antwoordt Eleonora: ‘Ik zal hoogstwaarschijnlijk meedoen met het NK Salsa 2019 omdat ik het een prachtige en verrijkend ervaring vind, zowel persoonlijk als in het algemeen. De hele dag doorbrengen met andere dansers uit heel Nederland en de hele ervaring samen delen met mijn danspartner vind ik ontzettend waardevol. En het is een ervaring die ik iedereen zeker wil aanraden!’

Op mijn vraag of ze ergens reclame voor wil maken antwoord de prechamp on2 salsa danskampioene: ‘Ik zou graag reclame willen maken voor mijn dansschool Vivendi Dance Collective. En ik wil benadrukken dat ik het niet had gered zonder de steun en de lessen van Miguel en Rianne, de geweldige dansdocenten en oprichters van de dansschool, die mij constant de moed en de motivatie gaven om in mezelf te blijven geloven als persoon en als danser.’

Winnaars in de categorie Prechamp on1 50+: Richard Ottenbros en Sandra Verhoeven!

Sandra zegt: ‘Sinds Richard en ik Nederlands Kampioen zijn geworden in de categorie prechamp 50+ is er eigenlijk niet zo veel veranderd. Onze choreografie hebben we bij een paar dansscholen mogen laten zien en dat was wel heel leuk om te doen. Vooral Richard vindt het sinds het NK leuk als hij op feestjes een ‘podium’ heeft om zijn danskunsten te laten zien.

Zelf krijg ik nog wel eens de vraag of ik geen les wil gaan geven. Ik geef al les op een basisschool, dus wie weet!’

Sandra en Richard hebben ook de smaak te pakken. Lees maar zelf: ‘In 2019 doen we zeker weer mee met het NK Salsa. Vorig jaar ging de voorronde (de langzame en snelle salsa) wel goed, maar onze eigen choreografie ging niet helemaal lekker. Wij hebben toen meteen gezegd dat we in 2019 weer mee wilden doen. Voor ons zelf wilden we laten zien dat we onder spanning ook een eigen choreografie goed kunnen uitvoeren.

Om die reden vinden we het wel jammer dat we dit jaar geen eigen choreografie hoeven te doen. Dit neemt niet weg, dat we wel degelijk weer gaan oefenen voor het NK!

We merken dat we onszelf nog steeds verbeteren, ondanks dat we niet meer de jongsten zijn. Zolang we ons zelf nog verbeteren en er plezier aan beleven blijven we dansen.

Hiermee hopen we ook andere mensen van onze leeftijd (en ook jongeren) te motiveren om te gaan dansen. Want voor ons is één ding zeker: dansen houdt je jong!’, aldus de danskampioene.  

Winnaars in de categorie ‘Teams’: Poetic Motion Student Team van
Johnny Rama Hernandez & Gina Abbate!

Optredens en Wedstrijden

– Stargate Mambocity danswedstrijd (niet gewonnen),

– Optreden bij het Salsa Bachata Beach Festival 2018 vanwege het NK Salsa,

– Berlin Salsa Congress STARGATE danswedstrijd (gewonnen!)

– Verschillende optredens buiten de Salsa Scene.

Gina Abbate haar antwoord op mijn vraag of ze dit jaar weer mee gaan doen met het NK Salsa: ‘Ja, dat is wel de bedoeling. We hebben onszelf alleen nog niet opgegeven.’ En hun motivatie? ‘Het NK Salsa 2019 is een leuke ervaring voor het team. En natuurlijk om de nummer 1 proberen te behouden.’

Desgevraagd willen ze zeker reclame maken het dansactiviteit van Poetic Motion genamd “Sarah’s Dance Week”. Zie het uitgebreide info in het evenement pagina op Facebook:

https://www.facebook.com/events/1236987533123733/

Zo! Dat waren de prechamp salsa danskampioenen van het NK Salsa 2018. En? Wat vind je ervan? Krijg jij er nu ook zin in? Schroom niet en schrijf je in bij 1 van de volgende voorrondes: 9 maart bij Salsa Tipica in Nijmegen, 23 maart bij SalseroMboka in Heerenveen en op 6 april bij Wesseling in Delft. Klik op de volgende link voor het hele schema:

https://www.facebook.com/nederlandskampioenschapsalsa/

En als je NOG meer ‘opwarming’ nodig hebt: Geniet dan van de voorronde van afgelopen zaterdag bij Salsa LA in Rosmalen! https://www.facebook.com/sederick.short/videos/10156843157073211/

We zien elkaar tijdens de finale op 18 mei bij Colijn in Uithoorn!

Y que viva la Salsa! 🙂

Happy Salsa Dance Year 2019!

Sederick posing at the Miranda Paviljoen in Haarlem after a salsa workshop

JA! We hebben het gehaald! 2019! Wat fijn dat we er samen nog zijn. Maar helaas geldt dit niet voor ons allemaal. In 2018 hebben we o.a. afscheid moeten nemen van salsa DJ Bas (Roël) en zeer recentelijk ook van Willem Dekker, 1 van de oprichters van salsa dansschool Ambiente Den Helder. Daarom is het belangrijk om de dingen die je wilt doen niet voor ‘later’ uit te stellen, of ‘ooit’ te gaan doen, maar NU te doen. Daarover later meer.

Bedankt!

Het jaar 2018 is ontzettend succesvol geweest voor Super Salsa. En dat succes heb ik – Sederick – voornamelijk te danken aan alle opdrachtgevers die in mij hebben geloofd en dat ook blijven doen. 2019 belooft dan ook 1 van de beste jaren OOIT te worden voor jou – de lezer – en ik. Van mijn kant beloof ik mijn best te blijven doen om jou de allerleukste afro latin dans diensten te blijven bieden, zoals:

  • Salsa, bachata en rueda de casino danscursussen & workshops bij Latin Club Fiesta, Sizzling Salsa en Happy Salsa,
  • Salsa workshops aan tieners op middelbare scholen in heel Nederland voor Cross Your Borders,
  • Entertainment salsa workshops aan bedrijven en voor particulieren,
  • Afro latin dansworkshops op (salsa)feesten en op dans festivals,
  • Huwelijksdans choreografieën,
  • Privé danslessen, en
  • MC tijdens (dans)evenementen.

SUPER SALSA DANCE MAGAZINE!

En nu kom ik terug op wat ik eerder zei: Als je iets wilt doen, dan moet je het NU doen! In 1983 begon ik te trainen in de merengue showteam Youth Revolution op Curaçao. In 1984 heb ik mijn eerste merengue show optreden samen met de groep gehad op het nummer van Kassav getiteld ‘Zouk La Sé Sèl Médikaman Nou Ni’ (zie videoclip). Dat betekent dat ik nu officieel 35 jaar (show) dans. EN ik word ook nog 50 jaar oud dit jaar! Dus moet ik NU actie ondernemen voor het te laat is. En jij ook!

Ik loop namelijk al een tijdje met verschillende ideeën rond. Om mijn ideale danscursus online te geven. Interactieve afro latin dansgeschiedenis. Promotie voor – en reviews van – danslessen, workshops en andere (dans)evenementen. Interviews met dansprominenten. Danstips, en de ins- & outs van de afro latin dansindustrie. Mijn zelf ontwikkelde gender neutrale dansfilosofie ‘Ocho Dance’ (switch dance). Eclectisch dansen. Belangrijke gebeurtenissen uit de scene zoals première van shows, geboorten, e.d. Nu heb ik dus bedacht om dat alles te combineren op mijn Super Salsa YouTube kanaal. Vanaf maart 2019 zal ik wekelijks video’s daar uploaden. Zelf dacht ik aan de naam ‘Super Salsa Dance Magazine’. Maar misschien heb jij een andere suggestie. Jullie bijdragen, medewerking en suggesties v.w.b. inhoud (content) en vormgeving zijn van harte welkom. Zelf dacht ik dit alles in het Engels te doen om een breder (internationaal) publiek te bereiken. Wat vind je hiervan?

Als laatste… Zelf zal ik in 2019 proberen om constant in mijn achterhoofd te houden dat we allemaal neven en nichten van elkaar zijn. Letterlijk. We hebben allemaal dezelfde voorouders. Dus zal ik mijn best doen om jou als mijn eigen familie te (blijven) behandelen. Hopelijk doe jij ook hetzelfde met je medemens 🙂

Groetjes, y que viva la salsa!

Sederick